绿色薄薄提醒：春节期间注意营养和营养的健康

资料来源：兰州日报
临近春节，收集的家人和朋友，吃饭是必不可少的吃脂肪和蛋白质往往是团聚的食品，因为它集中了太多，增加胃肠道的人的负担，就会把你也一样。日前，甘肃省疾病预防与干预中心，中国农历新年的有营养的食品安全部分还提醒广大市民，如果有必要注意安全。此外，圣诞节期间的家人和朋友都很善良，提醒人们不要说服他们喝酒喝酒。你见面时喝它。年轻父母应该多加注意：儿童的身体机能尚未发育，应注意其营养组合，消化不太困难。
新年晚餐，大鱼，大肉排在桌子上众所周知，只有各种食物才能满足能量需求和各种身体营养。谷物含有丰富的碳水化合物，是维生素B，矿物质，膳食纤维和蛋白质的重要??食物来源。特别要增加全谷物的摄入量，请采取谷物。它有利于缓解2型糖尿病，心血管疾病等。伴随饮食的慢性疾病复发的风险也可以降低体重增加的风险。
尽管两个主要因素，以保持能量平衡和健康的体重是进食量与体力活动，以避免讨厌的问题，“胡喝三公斤脂肪吃海”，从新年是必需的。基于健康的饮食和定期运动，我们确保食物摄入和身体活动之间的相对平衡。春季能量消耗相对过剩，因此我们需要适当减少能量摄入丰富的食物。改善身体活动，促进健康，减少疾病。
会议晚餐也要健康营养，人们应该有清淡的饮食习惯，吃咸的油炸食品。成年人每天不应吃超过6克盐，每天食用25至30克食用油，每天应将糖摄入量控制在25克以下。当朋友和家人推动更换杯子时，你应该尽可能多地努力，而不是说服葡萄酒。它被聘为“中国癌症检测，早期诊断和早期治疗专家组”的成员。