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梅花，莲子，苜蓿，冰糖。
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步骤1中详细说明了莲子汤的做法。
将莲子放入碗中，用水去皮，剥去皮和莲芯。
将莲花，银耳放进锅里。
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将莲子浸泡在水中1小时以消除莲心。
6）
12杯水或。
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将白木耳浸泡在水中，取出茎并将其撕碎。
2）
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（2）Hua仁粥的饮食要起皱：大麦30克，“爱与爱”，大枣12克，小米100克，白糖20克。
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骨汤营养丰富，但是要获得优质的骨汤却很困难，但是很多人来看看如何使骨汤变味。
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做法：首先洗净单独漂浮的黑麦，在锅中放足够的水，用小火煮至黑豆煮熟，从炉渣中取出汁，然后洗净莲花和红枣种子用上述溶液煮至莲子煮熟。申请
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