对于女性来说，当她们庆祝45岁生日时，她们可能会面临一个新的生活领域。在这个阶段，女性的皮肤也不再一样，今年，一直在两侧脸颊已经明朗，角落的眼睛周围也缩放逐渐成为变黄，变黑。不仅女人身体的状态，而且女人的心态发生了很大的变化。生活中的双重压力使我感觉比较情绪。
之前的一些行动表明，年龄增长没有变化，但女性正在慢慢衰老，但从明天起，女性就会从各个方面开始学习保养自己的身体它相对年轻，状况良好。
女性45岁，希望过上健康长寿的生活。记住三件或更多的事情，请做三件事。
记住超越你的“3”
1，脂肪，富含脂肪的食物
对于女性来说，有三种餐。首先，一个45岁的女性身体一般都有血液和新陈代谢，所以他不能吃脂肪和脂肪的东西。结果将不会立即明显，仅增加了对胃的负担，但会导致脾和胃的疲软状态，因为该毒素是在一定程度上缓慢积累，妇女会导致卵巢损伤它用完了血液，皮肤变得容易老化。
2，多吸烟，消费习惯。
第二个是烟草和酒精。今天，更多的女性有吸烟和饮酒的习惯。特别是当他们45岁时，他们往往被强调。你不能喝太多，伤害肝脏和肺部的健康，它也会衰老，这将影响人们的精神状态。50岁以后，女性可能患心血管疾病和脑血管疾病，吸烟和饮酒。
3，更多“失去情绪”和“抑郁”
第三件事就是真正失去你的烦躁和沮丧。事实上，情绪也会影响身体各个器官的功能。女性可能会伤害到肝脏的健康，并有可能生气了，但时候心情更糟糕的是影响食欲，也对脾胃的健康产生不利影响。我建议你保持心情愉快。
要做三件事
1，我经常吃早餐
每天膳食，特别是早餐，还原水牛，增加牛奶的摄入量的进气的3餐，其它蛋白质，如燕麦，小米和其它粗粮，可以是中国或晚餐是的。请尽量多吃尽可能多的食物以帮助消化，以免增加女性身体的负担。
2.起床晚，多运动
在其他的生活习惯，熬夜，一次走在一个月远足，放松或紧张或，或外出旅游，或扩大视野，在和平的时候可以工作，把力我会的。您还可以做桑拿，瑜伽等。不仅有减压效果，还有助于保持身体和皮肤。
3，多喝葛根
用餐后，您还可以享用葛根或浆果茶。葛根具有更多保护卵巢的作用，促进血液流动和身体新陈代谢，及时释放体内毒素，使皮肤到达表面。这具有排毒美容和提高美容的效果。
每天服用葛根有延缓衰老的效果还有消除浆果茶的热量和解毒作用。像蒲公英一样，除了肝脏外，还有更好的保护作用。事实上，它在预防妇科炎症方面也有一些辅助作用，并且在许多情况下两者都有所改善。保持女性身体状况和抵抗疾病，改善身体状况。
