VC什么时候吃最好，最易吸收的食物？

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吃Vc，可以晒黑肚子吗？
维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素。
因此，建议以诸如泡腾片的颗粒形式服用。
但是，由于目前维生素C片剂含量很高，因此扁平维生素C也有作用。
此外，维生素C最好在饭前使用，并且易于吸收。
一方面，维生素C具有独特的作用，因此它会变成白色。
我听说维生素C已经变黑了。
安利尺寸c不错，但其他品牌相似。
维生素C含量最高的水果是新鲜枣。猕猴桃，柠檬和西红柿也富含维生素C。如果想用维生素C漂白，应该多吃柠檬。柠檬中含有柠檬酸和维生素C。