世界各地的卫生当局长期将烟草成瘾列为国际疾病分类疾病，但已证实烟草是最大的疾病之一。今天对人类健康的威胁。
＆nbsp;
据世界卫生组织（WHO）称，工业化国家的四个致癌国家之一占吸烟者的90％。
对于那些死于支气管炎的人来说，吸烟占75％。
那些死于心肌梗塞的人占吸烟者的25％。
吸烟不仅会伤害我，还会影响孩子。
＆nbsp;
注意：请不要在这四种情况下吸烟。
1.打开香烟后不要立即吸烟。
由于卷烟的生产，各种化学添加的成分和一些气味残留在烟草盒中，最好释放新开的卷烟，以便将更多有害物质添加到更多发布会更好。至少打开香烟盒并将其放在那里。
2，不要抽你的屁股
你应该扔掉疲惫的烟雾。长时间释放的烟雾是碳化烟雾，会积聚大量的焦油和有害物质，直接增加对健康的伤害，长时间放置的烟雾不应该被吸烟。。
3，熬夜，请不要吸烟
如果您因工作原因想要深夜起床，请不要在晚上吸烟。建议喝咖啡代替烟草。在白天和晚上，身体肾上腺素比平常分泌。这种物质会损害您的心血管健康。我夜间吸烟的大多数朋友都有这样的感受：当心率加快时，有些人会觉得他们已经无法呼吸。各种肝病
4，饮酒时不要吸烟。
大多数吸烟者是饮酒时最强烈的吸烟者，但我们不知道他们喝酒时有多害。它可以表示为“两种毒药”。烟雾中的焦油和碱等有害物质被分解成酒精，被血液吸收并不断扩散到体内......危险很明显。
＆nbsp;
每日戒烟的方法。
1.从现在开始如何戒烟，完全戒烟，或逐渐减少烟草量可在3至4个月内成功。
2.丢弃所有香烟，打火机，火柴，烟灰缸。
3.请不要参加您习惯吸烟的地方或活动。
4，饭后喝水，吃水果，或走路，饭后取出卷烟的想法。
